{"id":85501,"date":"2026-08-11T11:36:01","date_gmt":"2026-08-11T09:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/naturfreunde.ch\/?post_type=naturkurse&#038;p=85501"},"modified":"2026-08-19T09:28:18","modified_gmt":"2026-08-19T07:28:18","slug":"resilienz-durch-kaelte-resistenz","status":"publish","type":"naturkurse","link":"https:\/\/naturfreunde.ch\/fr\/cours\/cours-de-la-nature\/resilienz-durch-kaelte-resistenz\/","title":{"rendered":"Resilienz durch K\u00e4lte-Resistenz"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manche Erfahrungen ver\u00e4ndern etwas. Nicht spektakul\u00e4r, nicht lautstark \u2014 sondern still und nachhaltig. Drei Tage am Schwarzsee im Kanton Freiburg sind so eine Erfahrung. Ein Bergsee, der im Winter zufriert. Ein Haus, das w\u00e4rmt. Eine Gruppe, die sich auf den gleichen Weg einl\u00e4sst. Und die K\u00e4lte \u2014 als Lehrmeisterin, als Spiegel, als Ressource.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resilienz ist die F\u00e4higkeit, Krisen, Stress und R\u00fcckschl\u00e4ge zu bew\u00e4ltigen und gest\u00e4rkt daraus hervorzugehen. K\u00e4lteresistenz ist ein Weg dorthin \u2014 einer der direktesten, die es gibt. Wer lernt, sich der K\u00e4lte bewusst zu \u00f6ffnen, trainiert genau jene innere Haltung, die auch im Alltag tr\u00e4gt: Fokus, Atemkontrolle, Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manche Erfahrungen ver\u00e4ndern etwas. Nicht spektakul\u00e4r, nicht lautstark \u2014 sondern still und nachhaltig. Drei Tage am Schwarzsee im Kanton Freiburg sind so eine Erfahrung. Ein Bergsee, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":85502,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"powered_cache_disable_cache":false,"powered_cache_disable_lazyload":false},"class_list":["post-85501","naturkurse","type-naturkurse","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","wpbf-post"],"acf":{"naturkurs-status":"wirdDurchgefuehrt","naturkurs-anmeldeformular":true,"kurs-daten":[{"start":"2027-01-29 13:00:00","ende":"2027-01-31 16:00:00"}],"naturkurs-ort":"Schwarzsee","naturkurs-kanton":"freiburg","gps":{"breitengrad":46.66798,"laengengrad":7.28834},"naturkurs-teilnehmer":{"naturkurs-teilnehmer-begrenzung":true,"naturkurs-teilnehmer-minimum":10,"naturkurs-teilnehmer-maximum":35},"naturkurs-anmeldeschluss":"20270120","naturkurs-pdf":85549,"naturkurs-verantwortlich":"Beni Imhof","naturkurs-kurssprache":"deutsch","naturkurs-voraussetzungen":"Keine","naturkurs-mitbringen":"Winterausr\u00fcstung inkl. Badeausr\u00fcstung (optional)","naturkurs-versicherung":"Eine ausreichende Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer!","naturkurs-kosten":590,"naturkurs-kostenbeteiligung":95},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturfreunde.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/naturkurse\/85501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturfreunde.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/naturkurse"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturfreunde.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/naturkurse"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturfreunde.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturfreunde.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}