Week-end Yoga & Hike: bouger, se détendre, profiter de la nature

En avril, neuf participants ont passé un week-end Yoga & Randonnée très réussi à la maison des Amis de la Nature Brambrüesch. Ce week-end était animé par Nadine England, guide de randonnée chez les Amis de la Nature Züri, et Sandra Klapper, enseignante de yoga indépendante.

Rien que le trajet pour s’y rendre a été une aventure: le téléphérique n’étant pas encore en service, un transport a été organisé depuis Malix jusqu’à Brambrüesch. On a transporté en voiture non seulement les participants, mais aussi le matériel et la nourriture pour tout le week-end. Une fois arrivés en haut, le réfrigérateur a été immédiatement rempli, les chambres préparées et les organisatrices ont accueilli les invités.

Après l’arrivée du premier groupe, nous avons commencé le week-end tranquillement. Profitant du beau temps, nous avons parcouru le sentier de l’Edelweiss autour de Brambrüesch. Cette balade à l’air frais de la montagne était idéale pour prendre ses marques, respirer à pleins poumons et laisser le quotidien derrière soi. Le soir, on est allé chercher le deuxième groupe, avant de se mettre à émincer, mélanger et cuisiner dans la cuisine.

Après le souper, nous avons enchaîné avec la première séance de yoga. L’accent était mis sur la relaxation, le lâcher-prise et la tranquillité avant le coucher. Grâce à des mouvements tout en douceur, une respiration consciente et un calme bienfaisant, tout le monde a pu se détendre complètement – la préparation idéale pour une nuit reposante à la maison des Amis de la Nature.

Le samedi a commencé par une séance de yoga stimulante qui a réveillé le corps et l’esprit et nous a permis de démarrer la journée avec beaucoup d’énergie. Après le petit-déjeuner, nous nous sommes préparés pour la première grande randonnée sur la Via Sett, de Malix à Lenzerheide – avec des vues magnifiques et une agréable pause pique-nique en cours de route.

De retour à la maison, nous avons retrouvé le confort douillet de la salle commune. Ensemble, nous avons cuisiné, mangé, ri et passé la journée en revue. Quelques verres de vin et une ambiance chaleureuse ont créé exactement l’atmosphère qui rend les week-ends des Amis de la Nature si particuliers : simples, chaleureux et conviviaux. À 20 heures, Sandra Klapper a de nouveau animé une séance de yoga relaxante, qui a clôturé cette journée bien remplie.

La journée du dimanche a également commencé par une séance de yoga, suivie du petit-déjeuner. Ensuite, tout le monde a mis la main à la pâte : défaire les lits, ranger la cuisine, faire le ménage, rassembler le matériel. Grâce à l’aide de tous, nous avons pu rendre la maison des Amis de la Nature sans retard.

Tandis qu’une partie du groupe prenait le chemin du retour, l’autre moitié a poursuivi son voyage jusqu’à Lenzerheide. Là-bas, nous nous sommes promenés dans la forêt des écureuils et autour du lac. Le temps était magnifique et nous avons dégusté un déjeuner sur la terrasse d’un bistrot – un final parfait pour un week-end riche en activité physique, nature, rencontres et détente.

Nous sommes ravis que notre week-end Yoga & Hike ait été une telle réussite et remercions chaleureusement tous les participants pour leur ouverture d’esprit, leur aide et la belle ambiance de groupe. Le prochain week-end Yoga & Hike est déjà en préparation – nous nous réjouissons d’avance!